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孕妇营养食谱免费版-给宝妈一个快乐孕期


4.8 ( 1328 ratings )
Style de vie Forme et santé
Développeur Huiping Lin
Libre

从怀孕那一刻开始的280天,可以说是每位女性人生旅途上的一段非常时期,也是孕育一个新生命的时期。孕妇的生理代谢与普通人不同,为了适应这一系列的变化,孕妇会有不同营养需要。
  如果营养供不应求,就要影响母亲的健康和胎儿的正常发育。例如,蛋白质不足会造成从怀孕、分娩到分泌乳汁的系列过程的障碍,胎儿的身长、体重可能低于标准值,智力发育欠佳等。钙质不足,可使孕妇牙齿松动、骨质软化、胎儿的骨骼、牙齿发育不良。铁质不足,可使孕妇出现贫血现象,胎儿体内铁储备不足,引起婴幼儿贫血。若不加限制地过度摄入营养,也会引起孕妇肥胖和胎儿过大,不仅容易引起妊娠中毒症,而且还给正常分娩造成困难,比一般孕妇更易引起滞产和难产,是剖宫产增多的原因之一。因此,在孕期既要合理地加强营养,又要注意不要增加过度,应讲究营养均衡,这样才有益于孕妇以及胎儿的健康。

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